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足のむくみの原因とは?対策はこれ!


皆様こんにちは(*^^*) 4月になり毎日、学業やお仕事、家事などでお忙しくされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

環境が変わった方は、新しい環境に慣れようと、身体はとても疲労が溜まっています。 体をたまには労わってあげて下さいね! そこで、当店にご来店のお客様の中でも多い お悩みの一つ 【足のむくみ】 足がむくんでいるとふくらはぎが3cmも太くなると言われています!! 足が太くなると女性はとくに嫌ですよね~(+_+)

むくみの起こる原因は、冷えや運動不足、不規則な生活、ストレスなどたくさんの原因が考えられますが、主に… ●履いている靴が合わない ●長時間立ち仕事 ●座ったままの姿勢で長時間 これは血行が悪くなり、重力で足に余分な水分がたまってしまうことが原因です。 足のむくみを放置した状態のままでは、疲れやすい足になり、脂肪や老廃物、コラーゲン等が固まってしまいセルライトの原因にもなります。 【予防対策】 ●入浴 ●適度な運動(ウォーキング) ●セルフマッサージ(お風呂上がり) ●水分をしっかり補給 ●体を冷やさない ●カリウムを摂って塩分を体外に(海藻類、豆類、昆布等、リンゴ、バナナ、じゃがいもなど) ぜひ1つからでもやってみて下さい♪

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